"

Zdravé recepty: Fresh (červená řepa, mrkev, jablko) a Zelené smoothie

29. 03. 2020 Sdílej na SrdceMoravy

Fresh červená řepa, mrkev, jablko

Suroviny:

  • 2 mrkve
  • 1 jablko
  • 2 červené řepy
  • 3 cm zázvoru

Postup přípravy:

Všechny suroviny vložím do odšťavňovače, odšťavním a podávám.

Zelené smoothie

Jedno z mých velmi oblíbených a prospěšných pro naše tělo. Špenát zásobuje tělo nejen železem, ale taky zajišťuje správnou krvetvorbu. Já ho miluji uvařený s bramborami a vajíčkem, jenže vařený špenát už v sobě nemá látky, které tělo tolik potřebuje. Podporuje taky trávení a bojuje proti rakovinovým buňkám.

Suroviny:

  • 2 hrsti špenátu
  • ½ hrušky
  • 1 menší banán
  • 1 lžíce lněného semínka
  • 1 lžíce mandlového nebo arašídového másla
  • 2 dcl vody nebo mandlového mléka

Postup přípravy:

Vložím do mixéru a rozmixuji, dokud není konzistence jemná.

Smothie od Denisa Cziglová

 

 


Jinde na SrdceMoravy